jak wyglada

[...] na maturę miałam i rozpoczęcie 1 roku studiów, bo ich nienawidzę %-) czyli w 10 się jednak zmieściłam x) a i tak brakuje mi jeszcze 1 pary, do chodzenia wewnątrz szpitali jak mam zajęcia praktyczne, ostatnio chodziłam w jednych do biegania jako obuwie zmienne, ale to dziwnie wygląda jak w takich szmatławcach popylam do pacjentów i muszę kupić [...]

Dzieki za odp. Na razie zgrubsza podliczylam, to jak jem obecnie - wyszlo za malo kcal i za duzo wegli - policze dokladniej, poprawie i wkleje. Jedno mi sie nie zgadza: zsumowalam wszystkie kcal i wyszlo 1300, podliczylam wegle, bialka i tluszcze, w i b przemnozylam przez 4, t przez 9 i w sumie wyszlo 1450. Czy te 150kcal to kwestia zaokraglen? [...]

[...] t, 15 w III posiłek (południe): ryba (kurczak), warzywa z oliwą 250kcal, 47 b, 7 t, 38 w lub kasza z kurczakiem i warzywami 350 kcal, 32 b, 5 t, 28 w IV posiłek (wieczór) jak III + kakao/Inka z mlekiem 100kcal, 8 b, 5 t, 5 w W sumie wychodzi mi jakieś 1200 kcal, kcal z białka i węgli mniej więcej po równo, z tłuszczy trochę mniej. Ta ryba z [...]

[...] na dodatek to dzień dobry orze plecy. wszystko idzie trochę w tym kierunku, kondycja , siła, troche dynamika z tym że najpierw musi być siła i masa :) także nad tym pracuję. jak ktoś nie czai końcowki to podaję jak to wygląda ta obiegówka na abs: http://www.youtube.com/watch?v=izDf0MCR2DU polskich odpowiedników nazw nie znam. Zmieniony przez - [...]

1. PRZYSIAD 2. RDL (romanian deadlift czyli rumunski martwy ciag) jak to wygląda??? 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) może byc na siedząco mam niską siłke i moze to byc problem 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem) i na treningu jedno ćwiczenie na biceps lub triceps jak to wygląda jesli [...]

Spluszowacenie (chondromalacja) to choroba objawiajaca sie degenracja chrzastki rzepki w stawie kolanowym. Objawy: - bol w kolanach, zwlaszcza przy maksymalnym zgieciu (jak kucniesz, zostaniesz tak chwile a potem chcesz wstac i rozprostowac nogi to boli w sposob podobny do tego, jaki jest gdy pare godzin jedziesz autobusem i nagle trzeba [...]

[...] na ludźmi głodnymi ludźmi?" Nie wiem. Wierzę w to. To 2 różne sprawy. "- czy seks w prezerwatywach jest zły? " No to zabiłeś mi klina. Zakaz antykoncepcji traktuję raczej jako zarządzenie KK dla wiernych niż coś absolutnego. Wystarczy sobie przypomnieć dyskusję wśród wyższych duchownych z lat 60. nt pigułki antykoncepcyjnej. Więc o ile jestem [...]

[...] dla dużych korporacji to zazwyczaj osoby, które umieją się zachować są kulturalnie i skupiają się na pracy, tak więc nie ma z nimi problemu. Ale nie zawsze wszystko gra, jak można zobaczyć choćby na tym filmiku, imigranci w większości są agresywni, leniwi i atakują innych z powodów wyżej przeze mnie wymienionych. Co do filmików, gdzie biali [...]

Kondzio wakacje, wyluzuj 8-) jak activlab robi swoje zawody, może na razie u ich sobie wystartujmy, a nad ligą pomyślimy faktycznie w przyszłym roku. Mi ciężko jednak będzie coś zrobić większego innego, bo wszystko pójdzie na IV MP Nauczycieli w Ozimku. Mam konkretny budżet + konkretnego sponsora, który rozreklamuje ją jak nigdy. To jakby nie było [...]

Jak ja uwielbiam teksty typu "koksy ci mozg zryly" od konkretnych bezmozgow, a co do zawodnikow to na jak dobrze poszukasz znajdziesz moje zdjecia z Jay Cutlerem na sfd, wiec nie pyskuj synku. Wiem dokladnie ze pytasz "jak", a nie "czy", dlatego smieje sie z podejscia takich cieci malinowych. Ty umiesz cwiczyc? A nie [...]

Megasmig piszesz że Mace? Patrzyłem parametry i ten ma 1.4 MC tylko że SHU nie podane.Jeżeli chodzi o MC to nieźle.Poszukam na stronie producenta jak to dokładnie wygląda. Skoro piszesz o zielonym foxie to rozumiem że polecasz bardziej niż Fox five point three? Ma co prawda 5 300 000 SHU ale 0.7 MC...Zielony fox 3000 000 SHU ale 1.2 MC :-D / One [...]

grrubas nakrecisz film z dzien dobry jak to u ciebie wygląda :) ?

Sene wydało mi się to tak lekkie że myślę 3-4. BAMF ok., jeżeli chcesz być zniszczony w maju, Twoja śmierć – Twój wybór Morfi myślę że nie będzie 200 do końca roku Wuchta tak tylko wygląda na to że trzeba to robić umiejętnie a nie na żywioł jak ja. No cóż uczę się dopiero Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-08-25 07:42:01

to białe to bita smietana ? A to na pierwszym to jak surowy kurczak wyglada

[...] 40/3 55/3x8serii(z zatrzymaniem na dole) Wycisk hantli na lekkim skosie 8,3x6powt Prostowanie na wyciągu metodą (2/1) 3x5powt Push press 6,3x4powt(bez szaleństw) Unoszenia jak tam lubisz Duża ilość powt w ławie zaraz zabrała by Ci siłę, na którą tak ciężko pracowałeś, dlatego lepiej będzie zrobić dynamikę(jeśli nie będzie bólu). Metoda 2/1 przy [...]

Robisz na zmianę trening A i trening B. Nie ma czegoś takiego jak trening A1, A2 i B1, B2, to są ćwiczenia robione na zmianę seriami. Zobacz sobie w moim dzienniku (np. od tej strony i dalej http://www.sfd.pl/MagdaK_%2F_My_own_challenge-t812206-s32.html ), jak to wygląda. A w tym treningu ćwiczysz całe ciało, nie musisz oddzielnie bicepsu i [...]

[...] i prawidłowo czuć najszersze grzbietu . Z kolei z tym mam problem bo podciągając w opadzie tułowia czuję dyskomfort tzn. kiedy już skończę ćwiczyć to moja twarz wygląda jak świeża rzodkiewka , w trakcie treningu ciśnienie podskakuje do głowy, ciężko mi oddychać itp. "przedramiona: uginania nadgarstków nachwytem x1 (pod koniec [...]

[...] PLECY KLATA BARKI TRICEPS BICEPS A i jeszcze mam pytanie co do drazka , Jak mam dobrac ilosc serii itp jezeli bez obciazenia podciagne sie nadchwytem max 14 razy . To jak to na 15 rozdzielic ?? Na wieksze partje miesni 3 cwiczenia co i tak wsumie wyjdzie 9 seri w tygodniu . Do tej pory 12 robilem , daltego 6 stwierdzilem ze bedzie za malo [...]

nie uważasz że to troche dziwne? pokaż jak dokładnie wygląda twoja dieta i napisz co i jak trenujesz ile itp

Z tego co mi wiadomo, to białko mleka jest białkiem pełnowartościowym (poprawcie mnie, jeśli się mylę). 1. Jak sprawa wygląda w przypadku mozzarelli i serów żółtych? 2. Jak wybrać dobrej jakości ser żółty?